Prácticas regulares

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Buda enseñó que la meditación, combinada con la escucha de las enseñanzas y con la reflexión, conduce a la liberación definitiva de todo malestar y al despertar. Las prácticas meditativas pueden ser silenciosas, recitadas o cantadas, acompañadas o no de instrumentos.

Los cursos del programa de Dhagpo nos introducen a estas diferentes prácticas meditativas. Es posible realizarlas regularmente, solo o en grupo, en casa o en un centro. En Dhagpo, éstas prácticas están abiertas a todos.

A continuación se muestra el calendario de prácticas cotidianas y mensuales de Dhagpo, junto con una breve introducción a cada una de ellas.

Rituales mensuales

Las prácticas cotidianas que se llevan a cabo en Dhagpo se recitan en el templo y en tibetano:

7 h – Ritual de Tara verde
18 h – Ritual de Mahakala
20 h – Ritual de Chenresi (Todos los viernes: práctica guiada en francés)

Meditaciones online

Existen grabaciones de audio de los rituales de Tara Verde y de Chenresi disponibles en el canal YouTube de Dhagpo.

Permanecer en la quietud (shiné)

La mente es de manera natural clara y pacífica. Pero no es fácil permanecer en este estado porque estamos constantemente distraídos por pensamientos y atrapados por emociones.

A través de la meditación de la quietud, nos entrenamos en reconocer y no seguir los movimientos que atraviesan constantemente la mente. Progresivamente, la mente se apacigua y recupera su claridad natural.

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Chenresi

Chenresi representa la compasión incondicional y OM MANI PEDME HUNG es el mantra asociado a él. Entrenarse en permanecer en la presencia despierta de Chenresi, permite disipar los oscurecimientos que velan la naturaleza de la mente.

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• Videos online
• Cuadernillos

Salvar vidas

Esta práctica consiste en salvar animales condenados a una muerte prematura, colocándolos bajo la protección de los Budas y asegurándoles así un mejor renacimiento. Esta práctica también aumenta la longevidad de aquellos a quienes está dedicada.

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• Salvar vidas
• Explaciones para la práctica
• La práctica corta de Chenresi

Cinco sutras soberanos

Los deseos de Samantabhadra, la Dharani de Vajravidarana, el Sutra del corazón, el Sutra de la sabiduría del momento de la muerte y el Sutra de las tres acumulaciones que representan cinco caminos – de aspiración, de purificación, de visión, de meditación y de renuncia. Se pueden recitar a diario o en días especialmente propicios.

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Cinco sutras soberanos
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Sutra de la longevidad

Enunciado por el mismo Buda, el Sutra del Gran Vehículo titulado Noble Longevidad e Inconmensurable Sabiduría es portador de bendiciones y de una eficacia particulares. Tiene el efecto de disipar obstáculos y de aumentar la longevidad de aquellos a quienes se dedica esta práctica.

Recursos

• Sutra de la longevidad

Para realizar estas prácticas es necesario haber recibido las instrucciones adecuadas y ser guiado por un enseñante cualificado. Sin embargo, es posible asistir a estas prácticas sin realizar las recitaciones.

Tara verde

Llamada la Liberadora, Tara es la personificación, bajo un aspecto femenino, de la actividad espontánea de los Budas. Su meditación protege contra el miedo, elimina los obstáculos para uno mismo y para los demás y, en última instancia, permite el despertar.

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• Videos online

Amitabha

Amitabha, el Buda de la Luz Infinita, está asociado con la tierra de Sukhavati (Dewachen). La práctica meditativa asociada a él permite crear, para uno mismo y para los demás, las causas de un renacimiento en este campo puro, donde es posible progresar hacia el despertar sin dificultad.

Recursos

• Cuadernillos

Guru yoga de Milarepa

Un guru yoga es una práctica meditativa en la que unimos (yoga) nuestra mente con la mente despierta, tomando como soporte a un consumado maestro (guru) del pasado, en este caso, Milarepa.

Un consumado ermitaño tibetano, Milarepa (1052-1135) es el ejemplo mismo de alguien que se alejó por completo de los actos nefastos para dedicarse por completo a la práctica del camino budista. Habiendo alcanzado el despertar «en un cuerpo y una vida», compartió después toda su comprensión ofreciendo cantos espontáneos e instrucciones de meditación a aquellos que encontraba.

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Guru yoga de Gampopa

Un guru yoga es una práctica meditativa en la que unimos (yoga) nuestra mente con la mente despierta, tomando como apoyo a un consumado maestro (guru) del pasado, en este caso, Gampopa.

Discípulo principal de Milarepa, Gampopa (1079-1153) es considerado el fundador del linaje Dhagpo Kagyu. Cuando su esposa murió, hizo el juramento de dedicar su vida a la práctica del Dharma y tomó votos monásticos. Después de estudiar y meditar con diferentes enseñantes, actualizó la liberación y fundó un entorno monástico en la región de Dhagpo.

Mahakala

El ritual más o menos extenso de este protector de sabiduría permite disipar obstáculos y reunir circunstancias favorables para la práctica del Dharma.

Korwa Tongdruk

Esta práctica de un aspecto de Chenresi tiene como objetivo apaciguar y acompañar la mente del difunto después de su muerte.

Ritual de ofrendas por humo

Esta práctica basada en la generosidad crea un vínculo con los diferentes aspectos del despertar y genera las causas de liberación para los seres.