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Yoga et méditation Détente du corps et de l’esprit

Méditer veut dire expérimenter la clarté et le calme inhérents à notre esprit. Cela devient possible grâce à une attitude d’esprit appropriée, une posture physique correcte et l’utilisation d’un support. Aux méditations guidées et aux instructions données par le lama, s’ajoutent, en alternance, des exercices proposés par une professeure de yoga, qui permettent de détendre et dynamiser le corps en profondeur. La combinaison des deux approches, parfaitement complémentaires, rend ce stage assez intense. À terme, ces exercices nous permettent de prendre la posture en sept points, propre à la tradition du mahamudra.

Lama Jean-Guy Mali

Enseignants

Lama Jean-Guy et Malie Verdickt

Important

Stage limité à 50 personnes

Frais de session : 25€ / jour

Horaires :

  • premier jour : 10 h – 12 h 30 et 14 h 30 – 17 h 30
  • les autres jours : 9 h 30 – 12 h 30 et 14 h 30 – 17 h 30
  • les horaires peuvent être adaptés selon l’enseignant, ils sont donnés à titre indicatif
Méditation et yoga

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